Проблемы осени

Вот и закончились теплые деньки, скоро наступят осенние холода с дождями и с сопутствующей такой погоде осенней депрессией. Сейчас остается только вспоминать как здорово было на речке или озере, как солнце дарило нам свое тепло. Я очень люблю золотую осень, но терпеть просто не могу позднюю, унылую, когда отопление еще не включено, дома и на работе холодно. Начинаются простуды и сопутствующие им различные осложнения. Как избежать всего этого? Как не набрать лишние килограммы за осенне-зимний период, чтобы потом к весне не бороться с ними ударными темпами? А когда холодно, то почему-то всегда очень хочется есть)). Как вариант- это плавание в бассейне. Это позволит не только закалить свой организм, но и избавиться от многих заболеваний. Особенно заболеваний позвоночника, чем так часто страдают те, кто много времени проводит за компьютером. И кстати, не только для позвоночника полезно плавание. Для женских ножек- это ничем незаменимая процедура. Свои ноги нужно беречь, особенно понимаешь это когда начинаешь чувствовать постоянную тяжесть в ногах. Это свойственно не только женщинам, многие мужчины тоже сейчас страдают этим недугом, а виной всему наш сидячий образ жизни. Водное плавание- это наверное самые безопасные физические нагрузки. Я как-то даже и не слышала про противопоказания к нему. Но здоровье здоровьем, а ведь плавание- это еще и прекрасная возможность похудеть, да при этом еще и от целлюлита избавиться. Обязательно найду себе компанию и пойду в октябре в бассейн. Может и удастся избежать многих проблем?